Suco de Pepino: 13 Receitas Emagrecedoras, Saudáveis e Nutritivas

Se você estava procurando por receitas de suco de pepino para te ajudar a perder aqueles quilinhos indesejados, agora não precisa mais procurar.

Preparei para você hoje um artigo super completo com 13 deliciosas receitas de suco de pepino para emagrecer com saúde.

São receitas de sucos detox muito deliciosas e saudáveis.

Alguns desses sucos tem o poder de te ajudar a perder peso e desinchar o corpo de forma muito rápida e eficaz.

Sim, isso mesmo.

Além de serem deliciosos, são saudáveis, nutritivas e emagrecedoras.

Você ficará surpreendida com o sabor e o poder de cada suco emagrecedor que listei aqui nesse artigo.

Veja agora a lista com 13 receitas de suco de pepino para emagrecer rápido e com saúde:

1. Suco de Pepino com Abacaxi, Chia e Maçã Verde

Suco de Pepino com Abacaxi

Ingredientes:

  • 1 maçã verde sem sementes.
  • 1 fatia de abacaxi.
  • 1 pedaço de gengibre.
  • 1 rodela de pepino.
  • 1 colher (sobremesa) de chia.
  • 100 ml de água.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes e sirva com gelo se preferir.

2. Suco de Pepino com Couve, Maçã e Limão

Ingredientes:

  • 150 ml de água de coco.
  • ½ limão (caldo).
  • 1 folha de couve.
  • 1 pedaço de pepino sem casca e sem semente.
  • 1 maçã vermelha sem casca (retire a semente).

Modo de preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador.
  • Coe e sirva com gelo a gosto.

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3. Suco de Pepino com Salsinha, Salsão, Espinafre, Limão, Maçã e Gengibre

Suco de Pepino.

Ingredientes:

  • 350 ml de água.
  • 1 limão (caldo).
  • Um pouco de salsinha.
  • 2 talos de aipo ou salsão.
  • 1 xícara de chá de espinafre.
  • 4 rodelas de pepino.
  • 2 maçãs verdes (sem sementes).
  • 1 pedaço pequeno de gengibre.
  • Gelo a gosto.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Coe e sirva bem gelado.

4. Suco de Pepino com Maçã, Couve e Gengibre

Ingredientes:

  • 1 maçã com casca e sem sementes.
  • 1 pepino médio.
  • 3 folhas de couve.
  • 8 folhinhas de hortelã.
  • 2 rodelas de gengibre fresco.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Coe e sirva em seguida.

5. Suco de Pepino para Acelerar o Metabolismo

Suco para Perder Barriga

Ingredientes:

  • 2 folhas de chicória.
  • 4 folhas de couve.
  • 2 folhas de alface.
  • 1 pepino com casca.
  • 2 maçã pequenas com casca.
  • 1 ramo de salsa (ou salsinha).
  • Gengibre ralado a gosto.

Modo de preparo:

  • Centrifugue ou bata todos os ingredientes com um pouco de água.

6. Suco de Pepino Diurético

Ingredientes:

  • 1 folha de couve.
  • ½ limão (polpa e casca).
  • 1/2 pepino japonês com casca.
  • 1 maçã com casca, sem sementes.
  • 5 folhas de hortelã.
  • 200 ml de água gelada.

Modo de preparo:

  • Remova o miolo e as sementes do limão.
  • Liquidifique ou centrifugue.
  • Sirva sem coar.

7. Suco de Pepino Antioxidante

Suco de Pepino para Emagrecer

Ingredientes:

  • 2 pepinos com casca.
  • 1 maçã com casca.
  • 6 talos de salsão (ou aipo).
  • 1 xícara (chá) de broto (girassol, alfafa, ou brócolis).
  • 3 folhas de couve sem o talo.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador ou centrifugue com um pouco de água.

8. Suco de Pepino com Laranja

Ingredientes:

  • 1 pepino.
  • 1 limão.
  • 1 laranja.
  • 1 litro de água.
  • 1 raminho de hortelã (opcional).
  • Gelo (opcional).

Modo de Preparo:

  • Lave bem todos os ingredientes.
  • Em seguida, corte em fatias o pepino, o limão e laranja, sem retirar a casca.
  • Despeje um litro de água em um frasco e incorpore as fatias cítricas e o pepino.
  • Deixe repousar durante a noite e comece a tomá-lo na manhã seguinte.
  • Opcionalmente, você pode adicionar algumas folhas de hortelã e gelo para torná-lo mais refrescante.

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9. Suco de Pepino com Cenoura

Ingredientes:

  • 1 pepino.
  • 2 cenouras.
  • 1 colher de chá de salsa.
  • Um copo de água (200 ml).
  • Suco de meio limão.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Coe e sirva em seguida.

10. Suco de Pepino e Melancia

Ingredientes:

  • 1/4 de melancia picada em cubos.
  • Suco de 1 limão.
  • 10 rodelas de pepino picada.
  • Lascas de gengibre.
  • Mel para adoçar a gosto.

Modo de preparo:

  • Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até obter um suco homogêneo.
  • Sirva gelado com mel, se quiser, pois a melancia já traz uma doçura natural ao suco.

11. Suco de Pepino com Chia

Suco de Pepino

Ingredientes:

  • 1 folha de couve.
  • 1/2 cenoura.
  • 1 maçã.
  • 1/2 pepino.
  • 1 colher de sopa de chia.
  • 200 ml de água de coco.
  • Hortelã a gosto.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, inclusive a chia.
  • Coe e beba em seguida duas vezes ao dia.

12. Suco de Pepino com Tomate

Ingredientes:

  • 2 tomates.
  • 1/2 pepino.
  • 1 xícara de manjericão fresco.
  • Pitada de sal marinho.

Modo de preparo:

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  • Agite suavemente o suco de tomate e consuma imediatamente.

13. Suco de Pepino Detox

Suco de Pepino

  • 1 folha de couve.
  • Suco de ½ limão.
  • 1 pedaço de pepino sem casca e sem semente.
  • 1 maçã sem casca.
  • 150 ml de água de coco.

Modo de preparo:

  • Depois de lavar os ingredientes, bata tudo no liquidificador com a água de coco.
  • Sirva na hora sem coar e sem adoçar.
  • Se seu paladar não estiver acostumado, adicione um pouco de mel.
  • Sirva logo a seguir.

Bom, essas foram as 13 receitas de suco de pepino para emagrecer que separei com muito carinho para você hoje.

E agora para finalizar, quero te fazer um super convite:

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