Suco de Maçã: 11 Receitas Deliciosas que Você “Deve” Aprender!

Procurando por receitinhas de suco de maçã?

Então não precisa mais procurar, pois você acaba de encontrar o artigo com as receitas mais deliciosas de suco de maçã da internet!

Sim, é isso mesmo.

Aqui no Blog Detox Sem Segredos, você encontra sempre as melhores receitas e dicas de emagrecimento saudável.

E hoje não é diferente. Pois preparei para você um artigo completo com 11 receitas de suco de maçã que você “deve” aprender.

Essas receitas de suco detox de maçã vão auxiliar bastante na obtenção de uma saúde melhor e um corpo mais magro e bonito, pois elas também te ajudam a emagrecer.

Mas antes de irmos para as receitas, quero te mostrar melhor alguns dos inúmeros benefícios que o suco de maçã pode te proporcionar. Confira logo abaixo:

Benefícios do Suco de Maçã

Benefícios do Suco de Maçã
Benefícios do Suco de Maçã

1 – O Suco de Maçã Fortalece o Sistema Imunológico

As maçãs têm um antioxidante conhecido como quercetina, que é especialmente encontrado nas deliciosas maçãs vermelhas.

Este antioxidante ajuda a fortalecer o sistema imunológico construindo defesas naturais para o corpo.

Outro nutriente importante presente em uma maçã é a vitamina C que tem propriedades anti-inflamatórias.

É por isso que as maçãs são consideradas impulsoras de alta imunidade .

2 – O Suco de Maçã Desintoxica o Fígado

Estamos consumindo constantemente toxinas, seja através de bebidas ou alimentos que ingerimos em nosso dia a dia.

Essas toxinas quando se acumulam em grandes quantidades em nosso corpo, podem resultar em diversos problemas de saúde, como por exemplo:

  • Metabolismo lento.
  • Problemas digestivos.
  • Insônia e irritabilidade.
  • Ganho de peso e acúmulo de gordura no corpo.

O fígado é o grande responsável por eliminar essas toxinas do seu corpo. Porém, quando o organismo está sobrecarregado dessas substâncias tóxicas, precisamos dar uma “ajudinha” a ele.

E é aqui que o suco de maçã entra em ação.

Uma das melhores coisas que você pode fazer para ajudar a desintoxicar seu fígado é consumir frutas como as maçãs que são compostas por vitaminas, minerais e fibras.

Fazer um delicioso suco de maçã pode ajudar bastante o seu fígado nesse processo de desintoxicação.

Aliás, se você deseja aprender mais sobre como desintoxicar o corpo, leia o nosso artigo:

3 – O Suco de Maçã Ajuda a Emagrecer

As maçãs satisfazem a fome e possuem poucas calorias, o que significa que podem fazer parte de uma dieta saudável que promova a perda de peso.

Em um estudo recente, o consumo de maçãs ajudou os participantes a perderem peso. As mulheres que consumiram uma xícara de água com maçã diariamente por um ano perderam peso e diminuíram seus marcadores de colesterol e doenças cardíacas.

Pesquisadores da Universidade Estadual da Flórida afirmam que os antioxidantes e a pectina das maçãs (um tipo de fibra) são os principais responsáveis ​​pelos benefícios obtidos.

A fibra de pectina presente nas maçãs ajuda o corpo a reduzir a absorção de gorduras alimentares e auxilia na sensação de saciedade por mais tempo.

1 – Receita de Suco de Maçã Verde, Abacaxi, Chia e Pepino

Ingredientes:

  • 1 maçã verde sem sementes.
  • 1 fatia de abacaxi.
  • 1 pedaço de gengibre.
  • 1 rodela de pepino.
  • 1 colher (sobremesa) de chia.
  • 100 ml de água.

Modo de preparo:

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  • Sirva com gelo se preferir.

2 – Receita de Suco Maçã, Couve, Gengibre e Abacaxi

Ingredientes:

  • 1 maçãs (tire as sementes).
  • 1 folha de couve.
  • 2 fatias de abacaxi.
  • 1 rodela de gengibre.
  • 1 limão (caldo).

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba de preferência sem coar.
  • Coloque gelo a gosto.

3 – Receita de Suco de Maçã com Couve, Pepino e Limão

Receita de Suco de Maçã com Couve, Pepino e Limão

Ingredientes:

  • 2 maçãs vermelhas sem cascas (retire as sementes).
  • 200 ml de água de coco.
  • ½ limão (caldo).
  • 1 folha de couve.
  • 1 pedaço de pepino sem casca e sem semente.

Modo de preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador.
  • Coe e sirva com gelo a gosto.

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4 – Receita de Suco de Maçã com Laranja, Cenoura, Limão e Gengibre

Ingredientes:

  • 2 maçãs.
  • 2 laranjas.
  • 2 cenouras.
  • 1 pedaço pequeno de gengibre.
  • 1 limão.
  • 200 ml de água.

Modo de preparo:

  • Tire as sementes da laranja, a casca e o talo do limão.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Coe se preferir, e sirva logo em seguida.

5 – Receita de Suco de Maçã com Limão, Hortelã e Cenoura

Ingredientes:

  • Caldo 2 maçãs (sem sementes).
  • 1 limão.
  • ½ cenoura.
  • 1 punhado de hortelã.
  • 100 ml de água de coco.

Modo de preparo:

  • Depois de bater os ingredientes no liquidificador, coe e sirva bem gelado.

6 – Receita de Suco de Maçã, Couve e Hortelã

Ingredientes:

  • 1 folha de couve sem talo.
  • 250 ml de água gelada.
  • 2 maçãs com casca.
  • 3 folhinhas de hortelã.

Modo de preparo:

  • Lave bem a couve e bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Sirva a seguir.

7 – Receita de Suco de Maçã com Couve, Cenoura, Laranja e Mamão

Ingredientes:

  • 200 ml de suco de laranja.
  • ½ cenoura.
  • 2 folhas de couve.
  • 1 ½ maçã.
  • 1/4 de mamão.

Modo de preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador.
  • Coe e consuma de imediato.

8 – Receita de Suco de Maçã Verde, Couve e Melão

Suco de Maçã Verde

Ingredientes:

  • 1 folha de couve.
  • 1 fatia de melão.
  • ½ maçã verde.
  • 200 ml de água.

Modo de preparo:

  • Retire as sementes da maçã e retire a casca do melão.
  • Bata tudo no liquidificador e consuma de imediato.

9 – Receita de Suco de Maçã, Cenoura Laranja e Mel

Ingredientes:

  • 2 maçãs.
  • 2 cenouras.
  • 1 laranja.
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

  • Descasque as cenouras e bata bem com os ingredientes no liquidificador.
  • Coloque gelo a gosto e sirva logo a seguir.

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10 – Receita de Suco de Maçã, Melancia e Gengibre

Ingredientes:

  • 2 maçãs pequenas sem sementes.
  • 2 xícaras de melancia sem sementes.
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado.
  • 1/2 limão (sumo).
  • 100 ml água.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.

11 – Receita de Suco de Maçã com Limão, Banana, Pêra

Receita de Suco de Maçã com Limão

Ingredientes:

  • 2 maçãs sem sementes.
  • ½ limão (caldo).
  • 1 banana.
  • 1 pêra sem sementes.
  • 350 ml de água gelada.

Modo de preparo:

  • Bata todos os ingredientes e sirva a seguir com gelo a gosto.

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