7 Benefícios do Óleo de Coco que “Te Obrigam” a ter que usá-lo

Os benefícios do óleo de coco são muitos, mas infelizmente muitas pessoas acham que ele é ruim para a saúde.

O que é um equívoco bem grande e comum. Principalmente pelo o que é divulgado nas grandes mídias, que o “condenam” como um grande inimigo à nossa saúde.

Mas o fato é que pessoas de todo o mundo estão experimentando os incríveis benefícios do óleo de coco, e não estão tendo nada o que reclamar dele.

E tenho que ser verdadeiro com você, ele é um dos óleos mais saudáveis ​​que existem e que você pode consumir de consciência tranquila.

Por isso, separei neste artigo, as sete principais razões pelas quais você deve utilizá-lo como alternativa aos outros óleos de cozinha comuns.

Veja abaixo 7 incríveis benefícios do óleo de coco que praticamente “te obrigam” a ter que usá-lo:

1° Benefício do óleo de coco – Ele não se transforma em gordura em seu corpo.

Benefícios do Óleo de Coco - Ele não se transforma em gordura
Benefícios do Óleo de Coco – Ele não se transforma em gordura

Ao contrário de muitos outros óleos comuns, como o de soja (vegetal) e o de milho, o óleo de coco não o tornará gordo.

O óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média (MCT), que são um combustível fácil para o corpo queimar, sem se transformar em gordura.

A maioria dos outros óleos e gorduras de cozinha contém triglicerídeos de cadeia longa (LCT).

As LCT são geralmente armazenadas como gorduras. Uma vez que o óleo de coco é um MCT, é mais facilmente absorvido e convertido em energia para o corpo.

Durante séculos os seres humanos utilizaram o coco como parte fundamental de suas dietas. Eles consumiam grandes quantidades de óleo de coco todos os dias.

Em vez de ficarem mais gordos, isso os ajudou a manterem-se saudáveis e com o corpo no peso ideal.

Com o passar dos anos, foram surgindo os óleos modernos, que acabaram por desenvolver em grande parte da população problemas como a obesidade.

2° Benefício do óleo de coco – Ele acelera seu metabolismo.

Benefícios do Óleo de Coco - Ele acelera o metabolismo
Benefícios do Óleo de Coco – Ele acelera o metabolismo

O óleo de coco não só se converte em energia mais rapidamente em seu corpo, mas também acelera seu metabolismo, o que ajuda a promover a perda de peso.

Isso ajuda o corpo a queimar gordura de forma mais eficaz.

O óleo de coco pode triplicar sua queima de calorias. Uma vez que o óleo de coco é um MCT, ele é convertido em energia tão rapidamente que cria muito calor.

Em um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, o MCT queima três vezes mais calorias por seis horas após uma refeição do que a LCT.

A edição de 15 de fevereiro de 2005 da revista Women’s World afirmou que o óleo de coco é o “segredo subterrâneo do metabolismo”.

Esta é uma ótima notícia para as pessoas que têm problemas de tireoide, uma vez que o óleo de coco melhora a tireoide lenta, estimulando a produção de hormônios tireoidianos extras.

A maioria dos outros óleos comuns, como vegetais (soja) e milho, mostraram inibir a função da tireoide.

3° Benefício do óleo de coco – Ele tem ácidos graxos ômega 3.

Benefícios do Óleo de Coco - Ele possui ômega 3
Benefícios do Óleo de Coco – Ele possui ômega 3

A maioria dos óleos de cozinha contém ácidos graxos ômega 6, algo em que é bem comum e fácil de se conseguir.

É preciso reduzir drasticamente o consumo de ômega 6 e consumir muito mais ômega 3 óleos para se ter uma maior saúde e qualidade de vida.

E o óleo de coco é preenchido com esses ácidos graxos ômega 3 saudáveis.

4° Benefício do óleo de coco – Ele te dá energia.

Benefícios do Óleo de Coco - Ele te dá muita energia
Benefícios do Óleo de Coco – Ele te dá muita energia

Devido ao ômega 3 presente nele ​​e o fato de que ele acelera o metabolismo, a maioria das pessoas que começam a consumir o óleo de coco sentem uma explosão de energia e disposição.

Isso ocorre porque o óleo de coco é uma das fonte mais ricas de triglicerídeos de cadeia média (MCT) que existem, o que aumenta as taxas metabólicas e consequentemente leva a perda de peso e produz bastante energia.

5° Benefício do óleo de coco – É excelente para sua pele e cabelos.

Benefícios do Óleo de Coco - Ele é excelente para sua Pele e Cabelos
Benefícios do Óleo de Coco – Ele é excelente para sua Pele e Cabelos

O óleo de coco, é uma das melhores coisas que você pode aplicar diretamente em sua pele e cabelos.

Ele dá alívio temporário a problemas de pele como erupções cutâneas e ajuda a curar e restaurar a pele para uma aparência mais jovem.

Além disso, também foi descoberto que ele pessoas que sofrem de infecções fúngicas na pele, bem como muitos outros problemas de pele.

Ele também tem propriedades antioxidantes que protegem a pele dos danos causados pelos radicais livres e é considerado um excelente óleo de massagem.

6° Benefício do óleo de coco – Possui benefícios saudáveis ​​que a maioria dos outros óleos não tem

Benefícios do Óleo de Coco - É melhor do que os óleos comuns
Benefícios do Óleo de Coco – É melhor do que os óleos comuns

O óleo de coco possui efeitos anti-fúngicos, anti-bacterianos e anti-virais quando o consumimos e utilizamos em nossa pele.

A maioria dos óleos comuns se oxidam e se tornam rançosos muito rapidamente, causando problemas em nossos corpos.

O óleo de coco não é facilmente oxidado e não causa dano prejudicial aos radicais livres, como os óleos vegetais poliinsaturados.

O óleo de coco também ajuda nossos corpos a absorverem outros nutrientes de forma mais eficaz, como a vitamina E.

7° Benefício do óleo de coco – É um dos melhores óleos que você pode usar para cozinhar

Benefícios do Óleo de Coco - É um dos melhores óleos para se utilizar na cozinha
Benefícios do Óleo de Coco – É um dos melhores óleos para se utilizar na cozinha

Ele tem um ponto de fumaça mais alto do que o azeite, o que significa que pode levar a temperaturas mais altas facilmente.

Quanto maior o ponto de fumaça, mais seguro é o óleo.

Existem vários óleos ômega 3 saudáveis ​​que podemos escolher para consumir, como o linho e o azeite, mas eles não funcionam tão bem sob as altas temperaturas que usamos para cozinhar.

O óleo de coco pode ser usado em altas temperaturas de cozimento, o que é muito bom!

Dificilmente o óleo de coco fica rançoso, ao contrário de outros óleos de cozinha.

Óleos rançosos criam radicais livres que causam danos no corpo, e essa é uma das principais causas de câncer.

Devido à desinformação que temos recebido a anos, perdemos por muitos anos os benefícios saudáveis ​​que o óleo de coco deu aos povos mais antigos durante séculos.

Mas agora ele foi redescoberto e você pode começar a utilizá-lo para cozinhar a partir de hoje mesmo!

3 Receitas de Sucos com Óleo de Coco

Suco com Óleo de Coco
Suco com Óleo de Coco

Talvez você não saiba, mas existem receitas deliciosas de sucos com óleo de coco que podem te ajudar a emagrecer e melhorar a sua saúde em geral!

Veja abaixo 3 receitas de sucos para usufruir dos incríveis benefícios do óleo de coco:

1° Receita de Suco com Óleo de Coco

Ingredientes:

  • 1 xícara (200 ml) de bebida de soja light com sabor de sua preferência gelada.
  • 1 xícara (chá) de frutas vermelhas picadas.
  • Adoçante a gosto.
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro.
  • 2 cubos de gelo de café.

Modo de Preparo:

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
  • Coloque em um copo alto e sirva em seguida.

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2° Receita de Suco com Óleo de Coco

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250 ml) de leite de soja light.
  • 1 colher (sopa) de chia.
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro.
  • 2 cubos de gelo café.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Sirva logo a seguir.

3° Receita de Suco com Óleo de Coco

INGREDIENTES:

  • ½ xícara (100 ml) de leite desnatado.
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada.
  • Fio de mel.
  • 1 colher (sopa) de óleo coco puro.
  • 2 cubos de gelo de café.

MODO DE PREPARO:

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
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Conclusão sobre os Benefícios do Óleo de Coco

Podemos concluir que os benefícios do óleo de coco para a nossa saúde são muitos e que o seu uso em nosso dia a dia pode agregar bastante em nossa qualidade de vida.

Como você viu neste artigo, o óleo de coco ajuda a emagrecer, pois auxilia no processo de aceleração do metabolismo.

Mas o óleo de coco sozinho não faz milagres, para se emagrecer com saúde é necessário uma Reeducação Alimentar que utilize os alimentos corretos para ajudar o organismo nesse processo.

Por este motivo, que te fazer um convite.

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